Reprendre le sport en confiance après 50 ans,à Ensisheim.
Vous repoussez votre reprise depuis 2, 3 ou 10 ans à cause d'une douleur, d'une appréhension ou d'une condition particulière ? On vous accueille, on vous oriente, on assure votre suivi. Séance découverte 45 min offerte avec un coach diplômé. Valeur 85€.
Sans engagement · Sans CB · Aucun argumentaire de vente
Vous êtes au bon endroit si…
L'une de ces situations vous correspond ? Notre salle a été pensée pour ces profils précis.
Vous avez des douleurs ou une gêne
Dos, articulations, tensions chroniques. Ici on adapte chaque mouvement à votre corps réel.
Vous avez peur de mal faire
Les machines EGym contrôlent l'amplitude et la charge à votre place, sous l'œil d'un coach.
Vous reprenez après un arrêt
Plusieurs mois sans bouger, un accident, une intervention. La reprise progressive fait toute la différence.
Vous cherchez un cadre rassurant pour reprendre à votre rythme
Un environnement adapté, sans pression et sans regard, où vous pouvez avancer pas à pas, en confiance.
Pensée pour vous,
pas pour la performance
360 m² sur 2 étages, ascenseur PMR, parking gratuit. Une salle conçue dès le départ pour les personnes en reprise, à leur rythme et en confiance.
- Moyenne d'âge 52 ans, ambiance bienveillante
- Accessibilité PMR, ascenseur disponible
- Ouvert 7j/7 de 6h à 23h, jours fériés inclus
- À 20 min de Mulhouse, 20 min de Colmar
Quatre choses
qu'on ne trouve pas ailleurs
Une approche qui combine sport-santé, machines connectées et accompagnement personnalisé.
Programme adapté à vous
Bilan complet à la première séance. Programme construit autour de vos capacités réelles.
Cadre structuré, sécurisé
Un parcours encadré, une progression mesurée, des paliers franchis sans surcharge.
Machines EGym connectées
Charge et amplitude réglées automatiquement. Impossible de soulever trop lourd.
Coachs diplômés
Pour vous accueillir, vous orienter et assurer votre suivi sport-santé à chaque étape.
Votre séance découverte en 3 temps
45 minutes pour faire le point
Entretien personnalisé · 15 min
Échange sur vos antécédents, vos objectifs et vos limites. Écoute bienveillante, sans jugement. On part toujours de votre rythme et de vos sensations.
Découverte machines EGym, Fle-xx et circuit · 20 min
Découverte des machines EGym connectées et de notre circuit Fle-xx d'étirement-renforcement. Les coachs ajustent en temps réel selon vos sensations. Vous découvrez à quel point la sécurité est bétonnée et à quel point notre approche se différencie d'une salle classique.
Débriefing · 10 min
Bilan de la séance, proposition de programme personnalisé sans obligation et réponses à vos questions. Vous repartez avec une idée claire de ce qui vous attend.
Machines EGym connectées,
Fle-xx, Sprintbok
Du matériel professionnel haut de gamme, pensé pour une pratique progressive et sécurisée. Chaque machine s'adapte automatiquement à votre profil et à votre forme du jour.
- EGym : musculation guidée, charges ajustées électroniquement
- Fle-xx : stretching et mobilité articulaire en sécurité
- Sprintbok : tapis progressif pour le cardio en douceur
- Impédancemètre : suivi de votre composition corporelle
Pourquoi notre salle est différente
quand il s'agit de reprendre en confiance
Énergie, mobilité, confiance
Notre objectif : que vous retrouviez de l'énergie au quotidien, de la mobilité dans vos gestes, de la confiance dans votre corps, et le plaisir de bouger.
Sécurité technologique EGym
Les machines connectées contrôlent l'amplitude et la charge. Impossible de mal positionner votre dos ou de forcer une articulation.
Coachs diplômés
Pour vous accueillir, vous orienter et assurer votre suivi à chaque étape. Formations continues, écoute attentive, adaptation à votre profil.
Horaires ultra-flexibles
Ouvert 7j/7 de 6h à 23h, jours fériés inclus. Vous trouvez toujours un créneau qui s'adapte à votre vie, sans contrainte.
Ambiance discrète, pas d'usine
Vous êtes en confiance, sans regard, sans pression. Moyenne d'âge 52 ans, environnement bienveillant. Vous êtes à votre place.
Progression mesurée et visible
Vos données sont enregistrées séance après séance. Vous voyez votre force, votre mobilité, votre endurance évoluer.
Trois parcours de reprise
Qui ressemblent peut-être au vôtre
Diabète de type 2 · sédentarité installée · cherchait un cadre adapté à sa pathologie
- Coachs formés et à l'écoute. L'équipe connaît les effets de l'activité physique sur la santé et adapte chaque exercice à votre forme du jour.
- Machines connectées sécurisées. La charge s'ajuste à votre niveau, pas de pic dangereux, progression palier par palier.
- Cadre rassurant pour reprendre. Vous avancez à votre rythme, dans un environnement bienveillant pensé pour les profils en reprise.
Reprise post-cancer · perte de masse musculaire · besoin de retrouver autonomie et énergie
- Reprise très progressive. On démarre bas, on remonte palier par palier, sans jamais forcer ni précipiter.
- Coachs à l'écoute. Une équipe formée pour vous accueillir, vous orienter et adapter chaque séance à vos sensations.
- Cadre bienveillant, sans regard. Vous reconstruisez votre énergie et votre confiance à votre rythme.
Hypertension & arthrose · veut retrouver de la mobilité · garder son autonomie
- Programme cardio progressif. Les machines contrôlent l'intensité pour rester dans une zone confortable et efficace.
- Stretching guidé sur Fle-xx. Une technologie dédiée à la mobilité articulaire, pour retrouver de l'amplitude au quotidien.
- Objectif autonomie et plaisir. Marcher longtemps, jardiner, jouer avec les petits-enfants, retrouver l'envie de bouger.
L'équipe qui vous accueille
Frédéric Hoff et ses coachs diplômés
Une équipe diplômée et formée en continu pour vous accueillir, vous orienter et vous suivre tout au long de votre reprise.
Ancien professeur d'EPS, coach depuis 2007 et titulaire d'un diplôme universitaire sport-santé. Frédéric a construit Ma Salle De Sport 3.0 autour d'une conviction simple : l'exercice physique encadré, à votre rythme, est l'un des plus beaux moyens de retrouver énergie, mobilité et plaisir de bouger. Toute l'équipe est diplômée et formée en continu pour accueillir les profils en reprise.
Les retours de nos adhérents
Et ce qu'ils nous disent le plus souvent
"Une salle de sport unique en son genre où règnent partage, bienveillance et rires. Je ne me suis jamais sentie jugée."
"Merci pour cette séance découverte. C'était très pro et très sympa. L'équipe m'a mise en confiance dès la première minute."
"Un endroit bien organisé, avec de bons équipements. Parfait pour ma réadaptation après mon infarctus."
"Coach super sympa, réponses précises et bon suivi. Je recommande vivement, surtout si vous avez des problèmes de santé."
"Super équipe ! Ils ont su adapter les exercices à mon diabète. Je ne pensais pas que c'était possible."
"Le professionnalisme dont vous faites preuve est remarquable. Votre savoir-faire et votre capacité d'adaptation sont de véritables atouts. Vous êtes toujours à l'écoute et d'une disponibilité exemplaire. Que pourrions-nous espérer de mieux ? Il n'y a vraiment pas mieux."
Notre cadre
et notre promesse
Une salle dédiée au sport-santé, avec du matériel professionnel, une équipe diplômée, et une vraie écoute pour vous aider à retrouver énergie, mobilité, confiance et plaisir de bouger.
Salle dédiée sport-santé
Approche bienveillante
Reprise progressive
À votre rythme
Coachs diplômés
Formations continues
Matériel professionnel
EGym, Fle-xx, Sprintbok
Réservez votre séance
100% offerte
Sans engagement
Vous venez, vous essayez, vous décidez. Aucune carte bancaire, aucune pression. Juste un vrai bilan et 45 minutes pour découvrir notre salle dédiée au sport-santé.
- ✓Entretien personnalisé avec un coach diplômé (15 min)
- ✓Test sur les machines EGym et le circuit Fle-xx (20 min)
- ✓Débriefing et programme personnalisé proposé (10 min)
- ✓Une approche bienveillante adaptée à votre rythme
- ✓Aucune carte bancaire, aucun engagement, aucun argumentaire de vente
Notre salle est située à Ensisheim, en Centre Alsace.
Pour que votre reprise soit durable, on accueille principalement les personnes qui habitent
à proximité raisonnable du club.
Si vous vous rapprochez prochainement, ou si vous travaillez dans la zone, contactez-nous au 03 65 67 43 42, on étudiera votre situation.
On vous emmène à l'étape finale pour choisir votre créneau.
Redirection en cours…
Les questions qu'on nous pose
Avant de venir essayer
Ma Salle De Sport 3.0
Ensisheim · Centre Alsace
Vous venez, vous essayez,
vous décidez après.
45 minutes avec un coach diplômé pour faire votre bilan, découvrir nos machines EGym et notre circuit Fle-xx, et repartir avec une vraie idée du plaisir de bouger. Pas d'engagement, pas de CB, pas d'argumentaire de vente.
Réserver ma séance offerteValeur 85€ · Aujourd'hui 0€
Ma Salle De Sport 3.0 · 3 rue de Colmar, 68190 Ensisheim